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Dieta de la toronja 7 Dias | [PARA REDUCIR CINTURA!!]

Dieta de la toronja 7 Dias: Para reducir cintura

  • La dieta de la toronja es rápida, en 7 dias notarás avances que reducirá de manera simple, tu cintura.
  • Empiezala hoy para que tengas el peso deseado y una figura más esbelta.
  • Es saludable y muy económica, y trae resultados en una semana.

 

Plan de dieta de la toronja

  • Hay muchos tipos diferentes de planes de menú de la dieta de pomelo.
  • El plan de dieta de pomelo (toronja) original fue desarrollado por la profesora estadounidense Kelly Brownell, que se especializa en obesidad.
  • El plan también se conoce como dieta de pérdida de peso de Hollywood, que es probablemente una de las principales razones de por qué es tan popular.

 

El secreto de la dieta de la toronja

  • Otra razón de la popularidad de esta dieta saludable, la calidad que el pomelo tiene para quemar la grasa.
  • Los autores del menú de la dieta de la toronja afirman que el pomelo posee una enzima milagrosa que divide las grasas.
  • Para activar este increíble nutriente, todo lo que tienes que hacer es comer al menos la mitad de pomelo fresco con una pequeña cantidad de cualquier otro alimento.
  • El plan de dieta que he seleccionado para mostrar en este sitio web es bastante estricto.
  • Incluso aquellos que saben un poco sobre el valor de la comida calórica pueden decir que el siguiente menú de dieta de pomelo tiene menos de 1500 calorías por día.
  • Y para la mayoría de nosotros, un menú de dieta balanceada de 1500 es suficiente para perder peso extra.
  • Pero al mismo tiempo esta es la mejor dieta de pomelo que he encontrado hasta ahora.
  • La mayoría de los otros menús dietéticos de pomelo se pueden clasificar como ‘dietas de moda’ y generalmente no se aconseja aquí.
  • Puedes usar toronja blanca o rosa.

Dieta de la toronja 7 Dias | [PARA REDUCIR CINTURA!!]

 La toronja para adelgazar en una semana

  • ¡Aquellos que han seguido esta dieta afirman perder hasta 8 libras en una semana!
  • No te recomiendo que establezcas objetivos tan estrictos, pero puedes apuntar fácilmente a unas 3-4 libras de pérdida de peso en una semana (o idealmente a 2 libras).
  • Para lograr eso, te sugiero que agregues un refrigerio adicional por cada día de este menú de dieta de pomelo que sea 1 vaso de leche y 1 fruta.

 

Menú de la dieta de toronja

Lunes

  • Desayuno: 1 Toronja o el jugo de esta, un par de rebanadas de queso, 1 taza de café o té.
  • Almuerzo:  1 pomelo, ensalada de vegetales frescos, 1 taza de café o té.
  • Snack: 1 yogurt
  • Cena: 4 onzas de carne, pollo o pescado, ensalada de vegetales frescos, 1 taza de té con miel.

 

Martes

  • Desayuno: 1 toronja o jugo de 1 toronja, 2 huevos duros, 1 taza de té o café.
  • Almuerzo: 1 toronja, 1 taza de requesón, 1 rebanada de pan integral, té o café.
  • Snack:  1 barra de cereal de granola.
  • Cena: 7 oz de pescado a la parrilla o asado, 1 taza de verduras al vapor, té o café.

 

Miércoles

  • Desayuno: 1 toronja o jugo de 1 toronja, 1/2 taza de cereal de granola con frutas secas, nueces y 3 cucharadas de yogur.
  • Almuerzo:  1 toronja, 1 plato de cualquier sopa clara, 2 tostadas de trigo integral.
  • Snack:  1 yogurt
  • Cena: 7 oz de pollo o pavo sin grasa, ensalada de verduras, café o té.

 

Jueves

  • Desayuno: 1 taza de jugo de vegetales frescos, 1 huevo duro, café o té.
  • Almuerzo: 1 toronja, 1 ensalada grande con 2 tostadas de trigo integral.
  • Snack: 1 pomelo, ½ taza de requesón.
  • Cena: 1 plato de sopa de judías verdes, 2 rebanadas de queso.

 

Viernes

  • Desayuno: Ensalada de frutas incluyendo el pomelo.
  • Almuerzo: 1 papa grande horneada con un poco de aceite de oliva, 1 ensalada grande de vegetales, 1 taza de té.
  • Snack: 1 toronja o o su jugo.
  • Cena: 7 oz de carne asada, pollo o pescado con verduras al vapor, 1 taza de yogur.

 

Sábado y Domingo

  • Elije cualquier menú de los días anteriores.
  • No permanezcas en este plan de dieta de toronja por más de 7 días.
  • En su lugar, puedes agregar un pomelo a tu menú habitual.
  • Te suministrará una buena cantidad de vitaminas y te mantendrá en forma.

 

Y Listo!!

  • ¡Disfruta de los resultados que ofrece!
  • Cabe señalar que algunas personas también hacen uso de la cascara de toronja para bajar de peso.
  • La ponen a hervir y se toman el agua, pero eso es otra historia.
  • Mejor sigue la recomendación que he dado para cada día establecido.
  • Y recuerda que antes de iniciar una dieta, consulta primero con tu medico familiar o un nutriólogo.

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